Salud es vitalidad

En sociedades como la nuestra, aparecen con más frecuencia remarcados síntomas de tristeza, depresión y pesimismo, factores éstos determinantes sobre la calidad de vida de las personas. Claro está que guardan estrecha relación con la situación actual que vivimos, como por ejemplo inseguridad, violencia, altas tasas de mortalidad, situación política y económica, etc. La Psicología Positiva, que propone la importancia de analizar los estados de ánimo favorables y sus determinantes, y que ha puesto el foco de atención sobre conceptos como bienestar psicológico, optimismo, o satisfacción vital, es una línea de investigación e intervención cada vez más pujante. Un estudio publicado en The European Hearth Journal ha encontrado que las personas que se muestran contentas y felices tienen menos probabilidades de desarrollar problemas coronarios. Como apunta la investigadora de la Universidad de Columbia, Karina Davidson, aquellos adultos que presentaron una mayor tendencia a expresar emociones positivas y que se sentían más felices también mostraron una mejor salud cardiovascular. Pues bien si queremos liberarnos del horroroso stress y demás penurias, habríamos de adoptar una conducta vital más optimista, como realizar algún tipo de ejercicio, pasear, ir al cine, buena lectura, visitar a los amigos, etc. Es decir desacelerar un poco nuestro ritmo diario, y bajar el compás del agitado mundo en que vivimos.