SUPERAR LA DEPRESION

Según cifras actuales suministradas por la Organización Mundial de la Salud  (OMS) la depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo, siendo la principal causa mundial de discapacidad y que contribuye de forma muy importante a la carga mundial de morbilidad. La depresión afecta más a la mujer que al hombre y en el peor de los casos, yuede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, causando gran sufrimiento y alteración de  las actividades laborales, escolares y familiares, llegando incluso  al suicidio. Las personas con depresión no siempre se diagnostican correctamente, ni siquiera en algunos países de ingresos elevados, mientras que otras que en realidad no la padecen son diagnosticadas erróneamente y tratadas con antidepresivos.La carga mundial de depresión y de otros trastornos mentales está en aumento. .La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos. A su vez, la depresión puede generar más estrés y disfunción, y empeorar la situación vital de la persona afectada y, por consiguiente, la propia depresión.Existe marcada relación entre la depresión y la salud física; así, por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares pueden producir depresión, y viceversa.Está demostrado que los programas de prevención reducen la depresión. Entre las estrategias comunitarias eficaces para prevenirla se encuentran los programas escolares de prevención del maltrato infantil o los programas para mejorar las aptitudes cognitivas, sociales y de resolución de problemas de los niños y adolescentes.

Las intervenciones dirigidas a los padres de niños con problemas de conducta pueden reducir los síntomas depresivos de los padres y mejorar los resultados de sus hijos. Los programas de ejercicio para las personas mayores también son eficaces para prevenir la depresión. Existen esperanzas para este tipo de enfermedad y la OMS tiene una respuesta para ello, es decir un  Programa que  parte del principio de que con una atención adecuada, ayuda psicosocial y medicación, decenas de millones de personas con trastornos mentales, entre ellos la depresión, podrían tener una vida normal, incluso en entornos con escasos recursos. Como sugerencia relativa a este tema, existe un Libro denominado "Adiós a la Depresión" de Hiroyuki Nishigaki, y a parte de lo gracioso de las historias alli narradas, muestra un  curioso e infalible método muy particular para decirle adiós a la depresión.

ISABEL VIRGINIA CHIRINOS FLORES
02/05/2013