MEDITACION: UN VIAJE ESPIRITUAL

Nuestras mentes están constantemente activas, saltan de un pensamiento a otro. De hecho, nuestras ondas cerebrales (impulsos eléctricos que emite el cerebro) están permanentemente en estado alerta (Betha), sobreestimuladas por el bullicioso mundo externo, lo cual es muy perjudicial para nuestra salud mental, emocional y física. Lamentablemente, es regular que el hombre en su vida cotidiana alcance el estado Ram-alta (para tener una idea, Betha va de 13 a 28 hertz y Ram-alta es más que 28 hertz, es un estado permanente de stress y confusión) Se ha demostrado científicamente que al meditar se alteran las ondas cerebrales a alpha y theta, e incluso en estados profundos de meditación hay quienes han llegado a gama. La meditación es una llave maestra para entrar en contacto con nuestra alma, donde yacen nuestros verdaderos sueños y el potencial para hacerlos realidad. Es ahí donde entramos en conexión con la Fuente de todo Bien que reside y nos habla en nuestro interior. Para establecer contacto con la Inteligencia no circunscrita, la Divinidad en nosotros, el alma universal que reside en nuestro interior, el campo de posibilidades infinitas, la matriz divina… necesitamos acallar este indómito diálogo interno. Entre los muchos beneficios que nos deja la meditación, podemos empezar a sentirnos más relajados y serenos el resto del tiempo, no alterarnos por las cosas que antes solían alterarnos  fácilmente. Nos aporta paz, equilibrio y armonía interior, por lo que alivia y va desapareciendo la ansiedad y la angustia, así como las ideas autodestructivas, molestias, negativas. Nos  hace estar más presentes, vivir en el aquí y el ahora. Nos ayuda a dormir mejor, relaja tu mente y tu cuerpo, reduce el stress y preocupación.  Aumenta o fomenta la compasión haciéndonos más tolerantes y comprensivos. Cuando inducimos voluntariamente a nuestro cerebro a emitir ondas alpha, no sólo nos mejora la memoria, aprendizaje, creatividad, capacidad de concentración y enfoque; sino que se producen cambios fisiológicos muy positivos en el cuerpo, porque accedemos al poder autosanador innato en cada uno de nosotros. Así se activan los mecanismos autorreparadores del cuerpo, se retarda y hasta se revierte el proceso del envejecimiento. (Científicamente comprobado) Nos provee de excelente salud física, mental y espiritual.

ISABEL VIRGINIA CHIRINOS  FLORES

08/05/2013